Der moderne Yoga für Sportler
Während einige noch darüber nachdenken, ob Yoga überhaupt als Sport definiert werden sollte, erkennen viele Yoga-Experten, Ärzte und Sportler Yoga tat
Die Vorteile von Power-Yoga
Power-Yoga ist vom Prinzip her ein hoch-intensives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Zeit, Abwechslung und Diversität, bei dem man nur seinen eigenen K
Die Zehnkampf-Disziplinen
Beim Zehnkampf finden innerhalb von zwei Tagen zehn verschiedene Einzelwettkämpfe in unterschiedlichen Disziplinen statt.
100-Meter-Lauf
Auf gerader S
Gutes Zehnkämpfer-Training
Ein Training für einen Zehnkampf hat es in sich. Und auch die Hartgesottenen brauchen einen strukturierten Trainingsplan, um ihre Zeit und Energie so
Einfache Yoga-Übung für Anfänger mit Sonnengruß
Dies ist eine der einfachsten Yoga-Übungen. Sie eignet sich sehr gut sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene als Aufwärmübung. Während diese
Laufen – der optimale Sport für Anfänger
Das Laufen an sich hat schon unzählige Vorteile. Und einer der Hauptvorteile ist der, dass man diesen Outdoor-Sport auch sehr gut in der freien Natur
Allgemeine Laufanfänger-Tipps
Es gibt einiges, was man beachten sollte, bevor man beginnt. Manche Fehler können bei Missachtung sogar unabhängig vom Alter zu ernsthaften, langwieri